No post de hoje, vou falar sobre o edema ou inchaço na gestação.
75% das mulheres vão ter algum grau de edema ou acúmulo de líquido nas pernas ou nos pés, em algum momento da gestação.
Esse aumento de líquido, é mais frequente na reta final da gestação, quando o bebê estiver para nascer, mas também pode aparecer em outros momentos.
Quando ele aparece mais?
No final do dia, nos dias quentes, ou naqueles dias que ficamos muito tempo em pé ou muito tempo sentadas.
O que podemos fazer para minimizar esse inchaço e o desconforto?
A sensação de inchaço nas pernas e nos pés, não é muito agradável. Assim, o que pode ser feito é evitar ficar longos períodos em pé sem sentar. Ou então evitar ficar um período muito longo sentada com os pés para baixo.
Ao longo do dia, procure ter algum momento que você possa se sentar e deixar os pés um pouco mais elevados.
Uma coisa que parece que não vai ajudar muito, mas ajuda, é beber bastante água. Quando o corpo está muito hidratado, o volume de líquido no corpo fica mais equilibrado. Dessa maneira, é muito importante beber de 8 a 10 copos de água por dia.
Uma dica também, é usar sapatos confortáveis. Evitar sapatos mais apertados ou aquelas meias que apertam o tornozelo.
Fazer exercícios físicos, a medida que seu médico libere, dependendo do estágio da gestação que você está. Assim como o uso de meias elásticas também ajudam a amenizar os edemas.
O seu médico conversará com você e te indicará qual o melhor tipo de meia elástica, pois existem as que vão até a barriga e essas dão muito calor, outros modelos poderão ser melhores para você.
De um modo geral, o edema durante a gestação, não tem nenhuma outra repercussão que não seja o desconforto do inchaço. Mas em alguns momentos, se ele for acompanhado de outros sintomas, pode ser um sinal de alerta da gestação. Então, sempre converse com seu médico, fale o que está sentido, para que ele possa perceber se é algo natural da gestação, ou se tem algum risco.
Gabi é enfermeira neonatal e fotógrafa de recém-nascidos do estúdio SiS foto e design.
Trouxemos nossa experiência profissional para dentro do estúdio para que os bebês recém-nascidos sejam registrados e cuidados.
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